Kuula
Kuula keskendunult ja täieliku kohalolekuga.
Mantrad ja joogafilosoofia
Õpi mantraid teadlikult ning avasta joogafilosoofiat vahetu praktika kaudu – kuulates, korrates ja tähendusse süvenedes.
Alusta õppimistÕppimine praktika kaudu
Hääle kaudu selguseni
Korda
Korda tähelepanelikult, kuni hääldus, intonatsioon ja rütm peegeldavad täpselt kuuldut.
Mõista
Luba tekstil meelde jääda, süübi tähendusse ja mõista sügavalt.